理系女子は最強だった！科学的思考が導く、一生モノの美と健康
驚愕の事実！理系女子が美と健康を自在に操る理由 なぜ理系女子は美しく健康でいられるのか？３つの秘密 相談者 最近「理系女子は美人が多い」とか「理系女子は健康に気を遣っている」という話をよく聞くのですが、本当でしょうか？もしそうなら、何か特別な理由があるのでしょうか？私自身は文系なので、正直なところ、理系的な考え方が美や健康にどう結びつくのか、ピンとこないんです。 藤東先生 確かに、理系的な思考を持 […]
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「自分に投資」で理想の自分に！今日から始める簡単ステップ
はじめに｜20代こそ「自分投資」を始めるべき理由 なぜ今、「自分投資」が重要なのか？ 相談者 最近よく聞く「自分投資」って、一体何のことですか？ どうして今、特に重要なんですか？ 周りの友達も何となく意識しているみたいですけど、具体的に何をすればいいのか、ピンと来ていなくて…。 藤東先生 そうですよね。まだピンと来ない方も多いかもしれませんね。「自分投資」とは、簡単に言うと、将来の自分自身をより良 […]
もう我慢しない！アサーティブコミュニケーションが忙しい女性を輝かせる理由
もう我慢は卒業！忙しい現代女性こそアサーティブコミュニケーションで輝く未来へ なぜ今、アサーティブコミュニケーションが忙しい女性に必要なのか？ – 時間的余裕の創出と精神的な安定 相談者 アサーティブコミュニケーションという言葉は最近よく聞きますが、具体的にどんなものなのでしょうか？それに、特に忙しい女性にとってなぜ必要なのでしょうか？時間的余裕や精神的な安定にどう繋がるのか、具体的に […]
あなたのメラニンタイプは？タイプ別ケアで美肌を最短ルートで手に入れる
メラニンタイプ別ケアで美肌への近道！まずは自分のタイプを知ろう！ 相談者 最近、年齢のせいか、肌のくすみやシミが本当に気になってきて、あれこれスキンケアを試している毎日なんです。でも、どれもこれも効果があるのかないのか、いまいち実感できなくて…。それに、最近SNSで「メラニン」っていう言葉をよく見かけるんですけど、メラニンって一体何なんですか？何だか、肌に悪いイメージがあるんですが、本当にそうなん […]
えっ、嘘でしょ？コルチゾールを減らすだけで、こんなに変わるなんて！
なぜ「コルチゾール」が美の大敵なのか？ 相談者 最近よく「コルチゾール」って言葉を耳にするんですが、一体何のことなんでしょうか？美容や健康に良くないって聞くんですけど、具体的にどんな影響があるのか、正直よくわからなくて…。ストレスと関係があるって聞きますけど、ストレスを感じやすい私としては、ちょっと不安です。それに、なぜ「美の大敵」なんて言われるのかも、すごく気になります。詳しく教えてもらえますか […]
アファメーションで人生激変！多忙な女性が輝く秘密
「アファメーション」が多忙な女性の人生を変える？その驚くべき効果とは 相談者 最近「アファメーション」って言葉をよく聞くんですけど、具体的にどんなものなのか、正直よくわかっていません。なんだかスピリチュアルな感じもするし、本当に効果があるのか、ちょっと疑ってしまっている部分もあります。それに、私は毎日仕事や家事に追われていて、自分のことにかまっている時間なんてほとんどないんです。そんな忙しい毎日を […]
「えっ、聞き方で人生変わる!?」美を育む能動的傾聴の衝撃
「聞き方」一つで人生は劇的に変わる？ 〜美しさを育む能動的傾聴の秘密〜 相談者 「聞き方」一つで人生が変わるなんて、ちょっと大げさじゃないですか？正直、聞き上手な人って、ただ大人しくて人の話を聞いているだけってイメージなんですけど… それに「美を育む」ってどういうことでしょう？聞き方と美しさに一体どんな関係があるのか、全く想像できないんです。それに、私、毎日忙しくて、人の話をちゃんと聞いている時間 […]
GABAでストレスフリー！忙しいあなたに贈るリラックス法
GABAとは？現代女性が知っておくべき基礎知識 GABAの役割と重要性 相談者 最近、GABAってよく聞くんですが、具体的には何なのでしょうか？ 藤東先生 GABAは、正式にはγ（ガンマ）-アミノ酪酸と呼ばれるアミノ酸の一種です。脳内で神経伝達物質として働き、リラックス効果やストレスの緩和に深く関与しています。 相談者 リラックス効果があるんですね。それは美容にも関係しているのでしょうか？ 藤東先 […]
整理整頓の科学: なぜ片付けがあなたの幸福度を高めるのか
整理整頓が幸福度に影響する 相談者 最近、SNSで『片付けで人生が変わった』という投稿をよく見かけるのですが、本当に整理整頓って私たちの幸福度に影響があるのでしょうか？実は私、仕事と家事に追われる毎日で、部屋の片付けまで手が回らないんです。散らかった部屋を見るたびに気分が落ち込んでしまって…。これって、私の心と体にも影響があるんでしょうか？ 藤東先生 整理整頓は、実は女性の心身の健康に […]
美しいあなたへのステップアップ：成長マインドセットで変わる女性の生き方
成長マインドセットで変わる女性の生き方 相談者 私は最近、自分の人生に行き詰まりを感じています。仕事と家庭の両立に悩み、自己否定的な考えに陥りがちです。周りの女性たちは輝いて見えるのに、自分だけが取り残されているような気持ちになります。このような状況を変えるために、何か良いアドバイスをいただけますでしょうか？ 藤東先生 成長マインドセットという考え方をご存知ですか？これは、人間の能力や才能は努力に […]
明るく生きる力: 陽キャから学ぶポジティブ思考の魔法
陽キャ女性に聞く！明るく生きるコツとは？ 陽キャの定義と女性の健康への影響 相談者 最近、SNSで『陽キャ』という言葉をよく見かけるのですが、実際のところ陽キャ女性とはどのような人を指すのでしょうか？また、陽キャ的な性格は健康面にも良い影響があるとお聞きしましたが、本当でしょうか？ 藤東先生 陽キャ女性とは、社交的で活発な性格を持ち、周囲とのコミュニケーションを積極的に楽しむ方を指します。医学的な […]
陰キャの静かなる力：内省的美の探求
陰キャの本質とポジティブな面 相談者 最近、「陰キャ」という言葉をよく耳にします。自分は人前で話すのが苦手で、内気な性格なのですが、これって悪いことなのでしょうか？陰キャの本質や、そのポジティブな面について詳しく知りたいです。 藤東先生 陰キャとは、一般的に内向的で静かな性格の人を指す言葉ですね。しかし、それは決して悪いことではありません。内向的な特徴には多くの魅力や強みがあります。 相談者 具体 […]