そもそも「幸福ホルモン」って何？美容と健康に効く”たった一つ”の理由 「なんだか気分が落ち込む…」 「お肌の調子も体調も、いまいちパッとしない…」 毎日がんばる女性なら、誰でもそんな日がありますよね。もし、その原因が「幸福ホルモン」の不足だとしたら？実は、最新の科学では「心」と「美容・健康」は深くつながっていることが分かってきました。そして、そのカギを握るのが、私たちの体内で作られる「幸福ホルモン […]
「もしかして、私も？」その原因不明のダルさ、体内時計の乱れが原因です いつも疲れている、寝てもスッキリしない、肌の調子が悪い…。その慢性的な不調は、気合や栄養ドリンクでごまかせるものではありません。実はあなたの身体の奥深くにある「体内時計」が悲鳴を上げているサインかもしれません。現代社会特有の生活習慣が、知らず知らずのうちに私たちの心と身体のリズムを狂わせているのです。 週末の寝だめが逆効果？現代 […]
【衝撃】水分補給＝美容液ってマジ！？ 専門医が語る「飲む美容」の真実 相談者 最近「飲む美容」ってよく聞くんですけど、本当にただ水を飲むだけで肌がきれいになるんですか？ なんか信じられないんですけど…。 藤東先生 そうですよね。確かに「水分補給＝美容液」と聞くと、少し大げさに聞こえるかもしれません。でも、体の内側から潤す「飲む美容」は、私たちが思っている以上に肌にとって、そして全身の健康にとって重 […]
プレコンセプションケアの重要性 相談者 最近プレコンセプションケアという言葉をよく耳にするのですが、具体的にどのようなものなのでしょうか？WHOも推奨していると聞いて気になっています。 藤東先生 はい、とても大切な質問ですね。プレコンセプションケアは、妊娠前からの包括的な健康管理のことを指します。これは単なる妊活支援ではなく、女性の生涯にわたる健康づくりの基礎となるものです。WHOが推奨している理 […]
「もう年だから」は諦めの言葉？バランスの良い食事が導く、年齢不詳の美しさとは 藤東先生 今回は「もう年だから…」と諦めてしまいがちな、年齢と美しさの関係について、皆さんと一緒に考えていきたいと思います。多くの女性が年齢を重ねるにつれて、肌の衰えや体型の変化を感じ、「もう年だから仕方ない」と思ってしまうことがあるかもしれません。 相談者 そうなんです。若い頃と比べて、どうしても肌のハリがなくなってき […]