メラトニン

夜の女神: メラトニンが女性の美しさと健康を高める

メラトニンとは何か メラトニンの基本的な働き メラトニンは、体内時計の調節に重要な役割を果たすホルモンです。 主な働きは以下の通りです。 働き 説明 睡眠リズムの調節 夜間にメラトニンが分泌されることで、眠気を促し、質の良い睡眠を導きます。 抗酸化作用 活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぐ働きがあります。 免疫力の向上 メラトニンには免疫系を調節する作用があり、病気に対する抵抗力を高めます。 ホルモ […]