まだ自分を責めてるの？「ラジカルアクセプタンス」こそが、忙しい現代女性を救う最強のセルフケア
なぜ私たちはこんなに疲れているの？「自己最適化」社会の罠とラジカルアクセプタンスの基本 相談者 最近SNSを見ていると「最高の自分になるためのモーニングルーティン」とか「睡眠の質を最適化する」といった情報があふれていますよね。 私も、食事はオーガニックにして、運動もして、仕事も完璧にこなさなきゃって頑張っているんですが、なんだかすごく疲れてしまって……。 健康のためにやっているはずなのに、逆に体調 […]