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朝食を抜くと老化が加速する！？若々しさを保つ朝食のポイント

朝食を抜くと老化が進む理由 朝食抜きによる血糖値の乱高下が老化を促進 朝食を抜くことで、血糖値の乱高下が引き起こされ、老化が加速してしまいます。空腹時間が長くなると、インスリンの分泌機能が正常に働かなくなります。本来ならインスリンが適切なタイミングで分泌され、血糖値の上昇を抑えるはずですが、朝食を抜くことでそのタイミングを逃してしまい、昼食や夕食の際に通常よりも血糖値が急激に上昇しやすくなるのです […]