生理を語れる女性が、世界を変えている World Menstrual Hygiene Dayとは？5月28日に9億7,000万人が動く理由 相談者 World Menstrual Hygiene Dayって最近よく聞くんですが、そもそも何の日なんですか？ 藤東先生 5月28日は「World Menstrual Hygiene Day（Menstrual Hygiene Day）」と呼ばれる、月経に […]
ヘルシーエイジングとは？美しく歳を重ねるために20代から知っておきたいこと 「ヘルシーエイジング」は高齢者だけの話じゃない——WHOが示す新しい健康の定義 相談者 「ヘルシーエイジング」って最近よく聞く言葉ですけど、正直、お年寄りの話だと思っていました。20代の私には関係ないかな……って。 藤東先生 その感覚、とても正直でいいと思います。でも実は、「ヘルシーエイジング」という言葉は、もともと高齢期 […]
あなたは知っていましたか？大豆を食べても意味がない女性が半数いる理由 「大豆は女性の健康に良い」と、昔からよく言われてきました。豆腐・納豆・豆乳は日本の食卓の定番で、熱心に取り入れている方も多いはずです。ところが最新の医学研究では、大豆の健康効果を「本当に受け取れている女性」と「ほぼ受け取れていない女性」に、くっきりと分かれることがわかってきました。その分かれ道となるのが、「エクオール」という物質 […]
【基礎知識】BMIの数字だけでは測れない？女性の「適正体重」の本当の意味 「痩せている＝美しい」の罠！日本におけるBMIの正しい見方と理想の数値 相談者 SNSや雑誌を見ていると、どうしても細くてスタイルの良いモデルさんばかり目に入ります。「もっと痩せなきゃ」といつも焦っているんです。そもそも自分の適正体重ってどうやって計算すればいいのでしょうか？BMI22が理想と聞きますが、それだと少しぽっちゃ […]
私たちの体にある「第2の守護者」とは？免疫が持つ「許す力」の秘密 攻撃するだけじゃない！自分を壊さないための安全装置「免疫寛容」 相談者 よくテレビで「免疫力を高めよう！」って聞きます。免疫って、ウイルスやバイ菌をやっつけてくれる正義の味方みたいなイメージがあるのですが、今日のテーマの「許す力」ってどういうことですか？ 藤東先生 確かに「免疫＝戦う力」というイメージが強いですね。私たちの体にとって […]
次世代の美容・医療の鍵！「金属有機構造体（MOFs）」が忙しい女性の味方になる理由 相談者 最近ニュースで「MOFs（モフ）」という言葉をちらっと見たんです。なんだか難しそうな化学用語に見えてしまって。これって私たちの生活に関係あるんでしょうか？ 藤東先生 実は、ものすごく関係があるんですよ。MOFs、正式には「金属有機構造体（Metal-Organic Frameworks）」といいますが、名前 […]
「免疫＝戦い」だけじゃない？美肌の守護神「末梢性免疫寛容」を正しく理解する 相談者 先生、今回のテーマにある「末梢性免疫寛容（まっしょうせいめんえきかんよう）」という言葉、漢字ばかりで難しすぎます。これ、本当に美容に関係あるんですか？ 藤東先生 たしかに、医学部のアレルギー講義に出てきそうな言葉ですよね。でも、これこそが「肌がきれいな人」と「肌トラブルが続く人」を分ける決定的な鍵なんです。免疫とい […]
「引き寄せの法則」はスピリチュアルではない。医学が証明する「引き寄せの法則」と身体の意外な関係 「引き寄せの法則」と聞くと、どうしても占いや魔法のような、少し怪しいイメージを持つ方は多いですよね。 でも実は今、私たち医学の世界でも「意識が身体を作る」というメカニズムが、科学的な事実として認められ始めています。 ここでは、最新の医学が解き明かした人体の不思議について、わかりやすく紐解いていきましょう […]
あなたのその“頑張り”、実は老化を加速させているかもしれません こんにちは！「美しく輝く女性のための健康ガイド」へようこそ。 このサイトでは、女性の心と体の専門家として、皆さんが内側から輝くためのヒントを科学的な視点から分かりやすくお伝えしています。 今回のテーマは「自分への優しさ」。 「そんなことでキレイになれるの？」と思うかもしれませんが、実はこれこそが最新の科学が注目する、最強のアンチエイジ […]
なぜ今、「日光浴」が見直されているの？美と健康の意外な関係 徹底ガードが逆効果？現代女性に広がる「屋内型不調」の真実 相談者 先生、私、一年中日焼け止めを塗って、日傘も手放せません。「紫外線は百害あって一利なし」って信じているんですけど、これって間違いなんですか？最近なんだか疲れが取れなくて……。 藤東先生 美肌を守ろうとする意識、とっても素晴らしいですね。努力されているのが伝わってきます。 ただ […]
その不調、検索するだけムダかも？「かかりつけ医」が人生を変える新常識 毎月のPMS、原因不明の肌荒れ…あなたの悩みが解決しない本当の理由 相談者 先生、こんにちは。今日は相談があって来ました。毎月、生理前になると気分が落ち込んだり、イライラしたり…。おまけに原因不明の肌荒れもあって、本当に憂鬱なんです。ネットで「PMS 対策」とか「大人ニキビ」とか色々調べて試すんですけど、なかなか良くなりません。 […]
あなただけじゃない。デリケートゾーンの悩み、その原因と向き合い方 多くの女性が「かゆみ」「におい」「ムレ」といった不快感を抱えながらも、なかなか人に相談できずにいます。実はそのお悩み、間違った思い込みやケアが原因かもしれません。ここでは、デリケートゾーンの健康を守るための最も基本的な考え方と、なぜセルフケアが大切なのかを、一緒に学んでいきましょう。 「これって私だけ？」多くの女性が抱えるデリケート […]