まだ間に合う！30代からのフィットネスで人生を変える！驚きの効果と方法
30代から始めるフィットネス！美と健康を手に入れるための魔法 相談者 30代になってから、体力の衰えを感じるようになりました。若い頃と同じように過ごしているつもりなのに、疲れやすくて…今からフィットネスを始めても、もう遅いんじゃないかって不安です。 なぜ30代からのフィットネスが重要なのか？～年齢とともに変わる体と心の変化～ 藤東先生 30代で体力の衰えを感じるのは、決してあなただけではありません […]
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もう疲れた…そんなあなたへ。頑張りすぎずに健康的な身体を作るための方法
「もう疲れた…」と感じるあなたへ。頑張りすぎずに、内側から輝く私へ ストレス社会で戦う現代女性のリアル：なぜ私たちは疲れてしまうのか？ 相談者 最近本当に疲れやすくて…。朝起きるのが辛いし、仕事が終わると何もする気が起きません。周りの友達はエネルギッシュに頑張っているのに、私だけ置いていかれているような気がして…。どうしてこんなに疲れてしまうんでしょうか？ 藤東先生 それは辛いですね。現代女性は本 […]
「健康は美に必要不可欠」は本当だった！多忙なあなたに贈る、1週間で変わる美肌習慣
はじめに – なぜ「健康は美に必要不可欠」なのか？ 多忙な毎日でも美肌は諦めない！その秘訣は「健康」にあり 相談者 毎日仕事でヘトヘト。スキンケアもそこそこで、正直、自分の肌に手をかけてあげる余裕なんてないんです。でも、やっぱりキレイな肌でいたい気持ちもあって…。何か良い方法はないでしょうか？ 藤東先生 お気持ちよく分かります。毎日お忙しい中で、自分のケアまでするのは大変ですよね。でも […]