なぜ私たちはこんなに疲れているの？「自己最適化」社会の罠とラジカルアクセプタンスの基本 相談者 最近SNSを見ていると「最高の自分になるためのモーニングルーティン」とか「睡眠の質を最適化する」といった情報があふれていますよね。 私も、食事はオーガニックにして、運動もして、仕事も完璧にこなさなきゃって頑張っているんですが、なんだかすごく疲れてしまって……。 健康のためにやっているはずなのに、逆に体調 […]
生理痛はただの「痛み」ではない？体があなたに伝えたい美のサインとは 我慢は美徳じゃない！痛みと「肌の不調」がリンクする医学的な理由 相談者 先生、毎月生理が来るたびに気分が落ち込んでしまいます。お腹が痛いのはもちろん辛いんですが、それと同じくらい、顔色がどんよりしたり、吹き出物が出たりして鏡を見るのが嫌になるんです。「生理だから仕方ない」って諦めてはいるものの、痛みと肌荒れって何か関係があるんでし […]
頭痛と美容の意外な関係！「痛み」は肌と髪へのSOSサイン なぜ「頭痛持ち」は老けて見られやすいのか？ 相談者 最近なんだか急に老けたような気がして鏡を見るのが怖いんです。もしかして、昔から悩んでいる「頭痛」と何か関係があるんでしょうか。頭が痛いと顔がやつれるのは気のせいだと思っていたのですが、本当に「頭痛持ちだと老ける」なんてことがあるんですか。 藤東先生 とても鋭いところに気がつきましたね。実は […]
なぜか輝いて見えるあの人。秘密は「脳のアイドリング」にあった！ あなたの周りにいませんか？ いつも穏やかで、なんだかキラキラしていて、内側から輝きがあふれているような女性。 特別な高級コスメを使っているわけでも、毎日エステに通っているわけでもなさそうなのに、なぜか惹きつけられる…そんな魅力的な人。 「あの人と私、何が違うんだろう？」 「もしかして、生まれ持ったものが違うのかな…」 そう感じて、少し […]
それ、腰痛のせいかも？自信が持てないあなたに共通する「隠れたサイン」 なんだかいつも体が重い、気分も晴れない…。鏡に映る自分を見ても、なんだかパッとしない。そんな風に感じていませんか？「もう歳だから仕方ないのかな」「疲れが溜まっているだけかも」と見過ごしがちなその不調、実はあなたの「腰」から発せられている重要なサインかもしれません。この記事では、多くの女性が抱える「なんとなくの不調」と腰痛、そして […]
「あの人、なぜか輝いて見える…」その秘密は高級コスメでもエステでもなかった！ なんだか最近、疲れが取れないし、お肌の調子もいまいち…。それに比べて、周りにはいつもエネルギッシュで、内側からキラキラと輝いて見える女性、いませんか？ 高級な化粧品を使っているから？それとも、特別なエステに通っているから？ いいえ、実はその輝きの秘密は、もっと私たちの身近で、根本的な部分に隠されていました。ここでは、誰も […]
「まさか私が？」その肌不調、実は"隠れ排尿障害"のサインかも 「最近、しっかり寝ているはずなのに肌の調子が悪い…」「念入りにスキンケアをしても、なんだか顔が疲れて見える…」 そんな鏡を見るたびに感じる、ちょっとした憂鬱。その原因、もしかしたらあなたが全く予想していない場所に隠れているかもしれません。 今回は、多くの女性が見過ごしがちな「トイレの悩み」と「美容」の驚くべき関係につ […]
なぜ？あの人がいつも輝いている本当の理由 「内側から輝く」の正体は、腸が作る"天然の美容液"だった 相談者 私の周りに、いつもお肌がツヤツヤで、なんだかキラキラ輝いている友人がいるんです。きっと、すごく高価な化粧品を使ったり、エステに通ったりしているんだろうな、と思うのですが、やっぱり美しさを保つには、そういう特別なケアが必要なのでしょうか？ 藤東先生 その疑問、よくわかります […]
なぜか自分を責めてしまうあなたへ。その不調、あなたのせいではありません 毎月やってくる「謎の不調」。わけもなくイライラ、涙もろくなるのはなぜ？ 相談者 先生、相談があります。生理前になると、なんだか自分が自分じゃなくなるような感覚になるんです。普段は気にならない些細なことでカッとなって家族にきつく当たってしまったり、テレビのニュースを見ただけで涙が止まらなくなったり…。後から「どうしてあんなことを […]
なぜ「ありがとう」の一言が、高級美容液を超える輝きを生むのか？ 忙しい毎日で失われる「心のツヤ」、原因は肌じゃなく脳にあった？ 相談者 最近、すごく悩んでいることがあるんです。仕事もプライベートも忙しくて、スキンケアは評判の良い高級美容液を使ったり、週末にはパックをしたり、自分なりに頑張っているつもりなのですが…。鏡を見ると、なんだか顔色が悪くて、全体的に疲れて見えるんです。「高い化粧品を使ってい […]
月経のイメージが変わる！専門医が語る「人生を輝かせる月経との付き合い方」とは？ 相談者 今回は月経について、ずっと気になっていたことを色々とお聞きしたいです。 藤東先生 月経に関するお悩みや疑問、どんなことでも気軽にお話しくださいね。多くの方が月経に対して、少しネガティブなイメージをお持ちかもしれません。この機会に、そのイメージをガラッと変えるお手伝いができれば嬉しいです。」 あなたの月経、ただの […]
更年期＝美の停滞期はもう古い！医師が語る「美の更新期」という新常識 「美しく輝く女性のための健康ガイド」へようこそ！この記事では、多くの女性が経験する「更年期」について、産婦人科専門医の私と一緒に、新しい視点で見つめ直していきましょう。「更年期」と聞くと、なんだかネガティブなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、私は声を大にして言いたいのです。「更年期は、美しさが停滞する時期ではな […]