姿勢

姿勢が変わると人生が変わる！正しい姿勢の保ち方ガイド

正しい姿勢の科学とその重要性 良い姿勢の特徴 良い姿勢とは、体の各部位が自然な形で整っている状態です。具体的には以下のような特徴があります。 頭は胴体の真上に軽く乗っており、あごは引かれている 肩はリラックスして下がり、胸は自然に開いている 背骨は自然なS字カーブを描き、腰は過度に反らない お腹は引き締まり、骨盤は中立の位置にある 足は肩幅に開き、体重は足の裏全体に均等に分散 このような姿勢を保つ […]