美容、健康、自信、ポジティブなマインドセット、そして個人的な成長など、女性の生活の質を向上させるさまざまなトピックスを含んでいます。これらのトピックスを深く掘り下げ、女性が自分らしさを見つけて輝く方法を提供し、同時に幸福と満足感を追求する手助けを提供します。
あなたのその“頑張り”、実は老化を加速させているかもしれません こんにちは！「美しく輝く女性のための健康ガイド」へようこそ。 このサイトでは、女性の心と体の専門家として、皆さんが内側から輝くためのヒントを科学的な視点から分かりやすくお伝えしています。 今回のテーマは「自分への優しさ」。 「そんなことでキレイになれるの？」と思うかもしれませんが、実はこれこそが最新の科学が注目する、最強のアンチエイジ […]
なぜ今、「日光浴」が見直されているの？美と健康の意外な関係 徹底ガードが逆効果？現代女性に広がる「屋内型不調」の真実 相談者 先生、私、一年中日焼け止めを塗って、日傘も手放せません。「紫外線は百害あって一利なし」って信じているんですけど、これって間違いなんですか？最近なんだか疲れが取れなくて……。 藤東先生 美肌を守ろうとする意識、とっても素晴らしいですね。努力されているのが伝わってきます。 ただ […]
その不調、検索するだけムダかも？「かかりつけ医」が人生を変える新常識 毎月のPMS、原因不明の肌荒れ…あなたの悩みが解決しない本当の理由 相談者 先生、こんにちは。今日は相談があって来ました。毎月、生理前になると気分が落ち込んだり、イライラしたり…。おまけに原因不明の肌荒れもあって、本当に憂鬱なんです。ネットで「PMS 対策」とか「大人ニキビ」とか色々調べて試すんですけど、なかなか良くなりません。 […]
もしかして、あなたの不調の原因は「気にしすぎ」かも？輝く女性が密かに実践する「ゆるふわ鈍感力」とは なんだか最近、お肌の調子が悪い…。しっかり寝ているはずなのに、疲れがとれない…。そんな、原因不明の不調に悩んでいませんか？もしかすると、そのお悩みの根本原因は、あなたの「優しさ」や「真面目さ」にあるのかもしれません。 ここでは、繊細で頑張り屋さんなあなたにこそ知ってほしい、心をフワッと軽くして、内側 […]
知らないと怖い！「浅い呼吸」が老化を加速させる科学的な理由 相談者 最近なんだか疲れやすいし、肩もパンパンに凝っていて…。しっかり寝ているつもりなのに、朝からスッキリしないんです。これって、年齢のせいなんでしょうか？ 藤東先生 お悩み、よくわかります。多くの女性が同じような不調を感じていますよ。実はそれ、年齢のせいだけではなくて、無意識にしている「呼吸」が原因かもしれません。もしかしたら、心と体が […]
その原因不明の不調、体からのSOSかも？主役は『迷走神経』でした めまい、吐き気、謎の不安感…現代女性を悩ませる「なんとなく不調」の正体 相談者 最近、なんだかスッキリしない日が続いていて…。病院で検査しても特に異常はないと言われるのですが、急にめまいがしたり、気持ち悪くなったり、理由もなくソワソワしたりすることがあるんです。これって、一体何なのでしょうか？ 藤東先生 そうだったのですね。お一人で […]
あなたの知らない「社会貢献」の奇跡。なぜ優しさが究極の美容法「プロソーシャル・グロウ」に繋がるのか？ 「社会貢献」こそ新しいセルフケア！科学が解き明かす本当の理由 相談者 最近、友人から「プロソーシャル・グロウ」という言葉を聞きました。「社会貢献」が美容や健康に良いというのは本当なのでしょうか？ボランティアや寄付は素晴らしいことだと思いますが、それが自分の美容にまで繋がるなんて、少し意外な感じがし […]
その努力、逆効果かも？「何もしない」が美しさへの最短ルートなワケ 相談者 とにかく良いと言われるものを全部試す！」そんな美容法、疲れませんか？実は、頑張れば頑張るほど、肌や心は悲鳴を上げているのかもしれません。なぜ「何もしない＝引き算」の発想が、あなたの本来の輝きを引き出すのか、その驚きのメカニズムを、先生に聞いてみましょう。 「足し算」美容から「引き算」美容へ！肌が喜ぶ新常識 相談者 最近、どん […]
なぜ「ふわふわ」「キラキラ」で心と体が変わるの？言葉の魔法「オノマトペ」の秘密 そもそも「オノマトペ」って何のこと？なんだか可愛い響きですよね！ 相談者 こんにちは！最近「オノマトペ」って言葉をよく聞きます。「ふわふわ」とか「キラキラ」みたいな、可愛らしい言葉のことですよね？これが美容や健康に関係あるなんて、なんだか不思議な感じがします。 藤東先生 いいところに気づきましたね！その通り、オノマトペ […]
「まだ若いのに…」は禁物！30代に忍び寄るプレ更年期のサイン、見逃していませんか？ 相談者 今回はプレ更年期についてお聞きしたいんです。最近、友人との会話で話題に上がることが増えて…。 藤東先生 プレ更年期についてですね。関心を持つ方が増えているのは良いことです。どうぞ、何でも聞いてください。 「プレ更年期って何？」30代でも起こりうるホルモンの変化とは 相談者 「プレ更年期」って、そもそもどうい […]
まだ表面的なケアに頼ってる？【健美互根】で叶える、内側から輝く本物の美しさとは 「健美互根（けんびごこん）」って何？健康と美しさの切っても切れない関係 相談者 最近「健美互根」という言葉をよく目にするんですが、一体どういう意味なんですか？ 健康と美容に関係があるのかな、くらいしかイメージが湧かなくて…。 藤東先生 はい。「健美互根（けんびごこん）」は、東洋医学のとても大切な考え方なんですよ。ひと言 […]
健康経営が現代女性に必要な理由の落とし穴 相談者 最近よく「健康経営」って聞くんですけど、普通の健康管理と何が違うんですか？特に私たち女性にとって、どんなメリットがあるのか、いまいちピンとこなくて…。 藤東先生 そうですね。「健康経営」は、企業が従業員の健康を重要な経営資源と捉え、戦略的に健康増進に取り組むことです。従来の健康管理よりも、もっと積極的に、従業員一人ひとりの健康をサポート […]